За магнезиумот и здравјето1 коментар

Сосема сигурно можеме многу да сториме за своето здравје,  за доброто чувство, но и за продолжување на векот на живеење. Еден од многуте начини за да го постигнеме тоа е консумирањето на магнезиум. Магнезиумот како минерал може да се најде најмногу во минералната вода. За нашите македониски простори можеме со сигурност да кажеме за постоење на извори кои изобилуваат со вода богата со мноштво минерали каде секој поеднично дава многу за нашето здравје и подобар живот, а најмногу би го издвоиле магнезиумот како редок и најзначаен минерал.

Многу истражувања потврдуваат дека на современиот човек му е потребен магнезиум. Дневната доза на земање магнезиум зависи од возраста, полот и активноста. Според светските стандарди дневната доза за внесување на магнезиум во вашиот организам е околу 350мг.

Магнезиумот учествува во градење и разградување на јагленохидрати, масти, белковини и преку 300 ензимски процеси . Значаен е за правилна работа на срцето и спречување на аритмија, а познате е и како антистресен елемент. Исто така магнезиумот е балзам за мускулите и нервниот систем бидејќи им овозможува нормално да работат.

Шеќерната болест често ја следи недостаток на магнезиум. Со консумирање на магнезиум во доволни количини можете успешно да ја подобрувате и контролирате состојбата на организмот.

Кај третмани на слабеење магнезиумот помага со тоа што го чисти организмот и го регулира варењето.

Останатите течности не се исто како и водата. На вашиот организам му требаат 2,5 до 3 литри вода во текот на денот. Според тоа – консумирајте повеќе минерална вода.

Уште неколку “зошто” за потребата од магнезиум:

• За успешно преминување низ стресни ситуации.
• При зголемени интелектуални и физички напори
• При неправилна работа на срцето.
• Во бременост и доењето.
• За време на растење.
• Уморен глас, суво грло.
• Болки во вратот и кичмата.
• Грчеви во желудникот.
• Тешкотии на жолчниот канал.
• Болки, грчеви и спонтани абортуси, болки во бременст, фригидност, импотентност, менструални тегоби…

Препорака од Blic.mk за природна изворска вода богата со магнезиум:

Наш избор е природната изворска вода Визиана. Изворот Визиана дава вода најбогата со магнезиум на Балканот. Се наоѓа во еколошка чиста средина покрај Античкиот локалитет Визианус на 20 км од Куманово, во правец на Крива Паланка. Изворот е длабок 186 метри, современо изведен според највисоките светски стандарди. Водата од изворот истекува по природен пат и без дополнителни интервенции се полни како природно минерална. Во еден литар може да се најдат и до 250 мг магнезиум.

• Здрава навика: Јадете јаболко после вашиот фитнес
• Како до рамен стомак без мака – втор дел
• Како до рамен стомак без мака – прв дел
• Секс пред спиење за добар сон
• Банана диета – топ диета за ова лето